Cara Mengendalikan Emosi

Cara Mengendalikan Emosi
1.Waktu rasa marahmu terpancing, pertama yang harus anda lakukan adalah DIAM.Paksa mulut mu untuk diam,jangan sampai mulutmu mengeluarkan kata-kata kotor atau bahkan tidak sopan.

2.Segala sesuatu itu di mulai dari pikiran.Pikir dulu sebelum emosi.Pikiran adalah awal kunci dari segala kebaikan.

3.Ketika emosi kita seakan akan keluar, tarik nafas dari hidung lalu buang lewat mulut.kenapa begitu?waktu marah, darah mengalir ke atas, tapi waktu kita ambil nafas, oksigen masuk ke ruang otak yang bisa membuat kita menjadi lebih rileks atau tenang.

4.Jangan biarkan emosimu semakin lama.Ketika emosi semakin lama,lebih baik kita memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya nanti.

5.Hindari pemikiran yang negatif.Selalu pikirkan yang postif.Dengan berpikir positif,kita akan sadar kalau orang yang emosi itu adalah orang yang lemah.

6.Lupakan emosi dengan ikhlas.Sesali emosi itu.Lakukan sesuatu yang menyenagkan menurut anda.

Sadar bahwa kita adalah manusia biasa yang juga dapat melakukan kesalahan.Tapi bila emosi itu tetap keluar dari diri anda sendiri,berarti anda belum bisa mempunyai rasa ikhlas.

Berikut adalah Cara Mengendalikan Emosi.Sabar dan ikhlas lebih baik dari pada anda harus marah.Cara Mengendalikan Emosi semoga bermanfaat.

SUMBER:
http://mujibud.blogspot.com/2012/02/cara-mengendalikan-emosi.html